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movimiento a movimiento.
Bienvenido a Pelorima, un espacio dedicado al movimiento consciente y al bienestar integral en Puebla. Nuestras prácticas de yoga suave están diseñadas para ayudarte a cultivar flexibilidad, encontrar balance y conectar con la serenidad de tu respiración.
Explora Nuestros Planes¿Para quién es esta práctica?
Personas que inician
Si nunca has practicado yoga o buscas un regreso gentil, nuestras clases te guiarán paso a paso con secuencias accesibles y seguras.
Trabajadores de oficina
Ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados y desean mejorar su postura, liberar la tensión acumulada y revitalizar su energía diaria.
Buscadores de calma
Para cualquiera que desee un momento de paz en su semana, una oportunidad para calmar la mente y conectar profundamente consigo mismo.
Planes para tu Bienestar
Plan Esencial
Ideal para empezar.
- 4 clases grupales al mes
- Acceso a sesiones de respiración
- Flexibilidad de horarios
- Guía para principiantes
Plan Equilibrio
El más popular.
- 8 clases grupales al mes
- Acceso a todas las sesiones de respiración
- Un taller mensual de especialidad
- Seguimiento personalizado
Plan Plenitud
Para una práctica profunda.
- Clases grupales ilimitadas
- Acceso a todas las sesiones y talleres
- Una sesión privada al mes
- Asesoría de bienestar integral
¿Qué aporta una práctica regular?
La constancia es la clave para desbloquear un mayor bienestar. A través de la práctica continua, no solo trabajas en tu cuerpo físico, sino que también cultivas una mente más clara y un espíritu más tranquilo.
- Mayor flexibilidad: Movimientos suaves que ayudan a mejorar el rango de movimiento de tus articulaciones.
- Mente serena: Técnicas de respiración y atención plena que fomentan la calma y la claridad mental.
- Postura fortalecida: Posturas que contribuyen a una mejor alineación corporal y a la consciencia postural en tu día a día.
- Energía renovada: Una práctica que revitaliza en lugar de agotar, dejándote con una sensación de ligereza y vitalidad.
Nuestra Filosofía: El Movimiento Consciente
Creemos que el movimiento es más que ejercicio; es una forma de diálogo con nuestro cuerpo. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de explorar nuestras sensaciones, respetar nuestros límites y movernos con intención y amabilidad.
Conexión, no perfección
En cada clase, te invitamos a dejar de lado la autocrítica y a enfocarte en la experiencia presente. El objetivo es sentir, no forzar. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, honrando su sabiduría innata y desarrollando una relación más compasiva contigo mismo.
Respiración como ancla
La respiración (pranayama) es el corazón de nuestra práctica. Es la herramienta que nos ancla al momento presente, calma el sistema nervioso y transforma el movimiento físico en una meditación en movimiento. A través de la respiración consciente, cada postura se convierte en una oportunidad para encontrar quietud interior.
Un Refugio de Tranquilidad
Hemos diseñado nuestro estudio en Puebla para que sea un santuario urbano, un lugar donde puedas desconectar del ruido exterior y reconectar contigo. Cada detalle ha sido pensado para promover una atmósfera de paz y concentración.
La Voz de la Comunidad
"Llegué buscando mejorar mi flexibilidad, pero encontré mucho más. Encontré un espacio para respirar, para escucharme y para moverme sin juicios. Cada clase es un regalo que me doy a mí misma. Me siento con más energía y claridad mental durante toda la semana."
— Sofía García, practicante regular
"El ambiente es increíblemente acogedor. Como alguien que trabaja todo el día en una computadora, esta práctica ha sido fundamental para mi bienestar. He notado una gran mejora en mi postura y en cómo manejo mi energía diaria. Es mi momento de paz."
— Alejandro Martinez, miembro desde 2023
Más Allá del Tapete
El verdadero valor de la práctica se revela cuando sus beneficios se extienden a nuestra vida cotidiana. El movimiento consciente no se queda en el estudio; se convierte en una herramienta para navegar el día a día con mayor serenidad, presencia y resiliencia.
Te enseñamos pequeñas pausas activas, técnicas de respiración que puedes usar antes de una reunión importante, y formas de mantener una postura consciente mientras trabajas o realizas tus actividades. La idea es que el bienestar que cultivas aquí te acompañe a donde quiera que vayas, mejorando tu calidad de vida de manera integral y sostenible.
Pregúntanos cómo empezarPreguntas Frecuentes
¿Necesito ser flexible para empezar a practicar?
En absoluto. De hecho, es una de las principales razones para comenzar. Nuestras clases se enfocan en desarrollar la flexibilidad de manera gradual y segura, respetando siempre el punto de partida de cada persona.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No necesitas nada especial. Nosotros proporcionamos los tapetes y todos los accesorios necesarios en nuestro estudio en Puebla.
¿Cuáles son los principales beneficios para el bienestar general?
La práctica regular ayuda a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y fortalecer el cuerpo de manera equilibrada. A nivel mental, fomenta la calma, la claridad y una mayor capacidad para gestionar la energía diaria, promoviendo un estado de bienestar integral.
¿Con qué frecuencia debo practicar para notar cambios?
La consistencia es más importante que la intensidad. Practicar una o dos veces por semana de manera regular puede generar una sensación de mayor bienestar y conexión corporal. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar un ritmo que funcione para ti.
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Nos encantaría saber de ti. Completa el formulario y te responderemos a la brevedad.